B.A.-BA Minceur

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L'excès de poids prend, aujourd'hui, une extension mondiale sans précédent. Inquiétant phénomène de société, la graisse envahissante fait de ses victimes des proies faciles pour les maladies les plus graves (hypertension, diabète, infarctus, cancer). Pourquoi grossit-on ? Comment se débarrasser des masses adipeuses ? Que faire pour maigrir durablement, sans fatigue, en conservant les plaisirs de la table et de la convivialité ? Ce « B.A.-BA. de la minceur » répond avec clarté à toutes les questions que vous vous posez sur la meilleure manière de perdre du poids. Il fait le point sur les « pièges à graisse », sur l'origine exacte des kilos en trop, en vous disant tout sur la bonne manière de les éliminer. Maigrir, en effet, doit rester un bonheur, ne pas devenir une souffrance: les diètes trop rigoureuses, si elles font vite perdre quelques kilos, provoquent fatigue, carences, frustrations, avec, bientôt, le retour à une alimentation anarchique et surabondante. Maigrir, oui! Mais pas à n'importe quel prix, pas en compromettant sa santé, pas en s'imposant des régimes de famine qui conduisent droit à l'échec. Attentives à leur silhouette, beaucoup de femmes ont aujourd'hui toutes les peines du monde à garder la ligne. Ce livre est aussi fait pour elles : même s'ils ne sont pas assez étendus pour mettre en danger leur santé physique, rondeurs et capitons de cellulite ne doivent pas être pris à la légère. La disgrâce esthétique peut être source de complexes, faisant craindre le regard des autres, à la plage, à la piscine, dans la rue, l'été... Maigrir et rester mince : pour beaucoup, c'est un rêve... Ces pages vous aideront à en faire une belle réalité.
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Chapitres :
1 Pourquoi mangeons-nous ? - 2 Que mangeons-nous ? 3 Le verdict de la balance - 4 Des kilos en trop : pourquoi ? - 5 Des kilos en moins : comment ? - 6 L'enfant trop gros - 7 La femme et la minceur - 8 Du sport pour demeurer mince.

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